As
exigências da vida moderna levam o ser humano a passar muitas horas
sentado, dedicando pouco tempo para o lazer e a
prática de esporte, assim acabam esquecendo de cuidar do próprio
corpo.
O resultado deste descuido é a perda de força muscular, equilíbrio e flexibilidade, que com o tempo afeta a coluna vertebral, gerando no indivíduo má postura, estresse, dores e tensões desnecessárias.
Para evitar que os indivíduos sofram com estas pressões desnecessárias, o Pilates é um método que, executado com cautela e respeito às diferenças individuais, busca o equilíbrio corporal, fortalecendo e tonificando a musculatura e aumentando a mobilidade articular, diminuindo desvios e levando o corpo a uma posição adequada, reduzindo assim a pressão sobre os nervos e, consequentemente as dores.
Pelo fato do Pilates trazer todos estes benefícios, esta atividade é reconhecida por médicos ortopedistas e fisioterapeutas como um meio eficiente e agradável de prevenir e combater dores lombares, fortalecer a musculatura e recuperar lesões articulares, além de preparar o corpo para atividades esportivas e melhorar o desempenho atlético. O Pilates trabalha intensamente os músculos do Core ou Centro de Força, que é a musculatura que recobre e suporta a coluna vertebral e gera força para todos os movimentos do corpo humano.
Considerado uma atividade de integração do corpo com a mente, o Pilates possui uma variedade enorme de exercícios, onde o objetivo principal é a conquista da qualidade de vida, o que faz com que esta seja a prática ideal para pessoas de todas as idades, seja qual for o seu nível de condicionamento físico.
O Studio Vitalle oferece Pilates em aulas individuais ou em pequenos grupos e em três variedades do método:
Mat Pilates –
Aulas feitas no solo, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios para a execução dos exercícios.
Pilates em Studio – Exercícios feitos em equipamentos idealizados por Joseph Pilates, o criador do método. Também são utilizados acessórios para desafiar ou facilitar os exercícios, adequando-os assim a clientes de qualquer nível de condicionamento físico.
Personal Pilates – Aulas individuais, que podem ser feitas no Mat ou no Studio.
O Studio Vitalle possui atendimento especializado para aulas de Pilates para Gestantes, Atletas e Terceira Idade, tanto no Pilates Studio como no Mat Pilates. Existem também grupos de Pilates Kids, para crianças a partir de dez anos de idade.
O Studio Vitalle conta também com profissionais especializados para o atendimento In Company e In School, oferecendo aulas de Mat Pilates em grupo para empresas e escolas em suas próprias instalações. Para clientes
estrangeiros, o Studio Vitalle oferece horários especiais de Personal Pilates em inglês, ministradas por treinadores fluentes no idioma.
Além disso, o Studio Vitalle oferece atendimento domiciliar de Personal Mat Pilates para clientes com dificuldade de deslocamento.