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Calçada das Orquídeas, 56 2º Andar - Centro Comercial Alphaville, Barueri - SP

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7h às 21h

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Tel.: 11 4195-9652  Whatsapp: 11 9 9927-2642

SOLICITE AQUI SUA AULA EXPERIMENTAL

Mat Pilates

Parte da aula é dedicada à prática de exercícios no solo, com auxílio apenas de acessórios livres e do peso do próprio corpo do aluno.


Esses exercícios visam a aquisição de consciência corporal e melhoria do equilíbrio, além de serem muito eficientes no fortalecimento do Core  (que são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril) e dos estabilizadores escapulares, que são muito importantes para a correção da postura corporal.  

Músculos do Core

Músculos da Cintura Escapular

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